ออกกำลังกายอย่างปลอดภัยวัย 50+

ท่าออกกำลังกายที่ทำได้ทุกวัน ไม่เจ็บข้อ ไม่เสี่ยง หนังสือเล่มนี้เขียนสำหรับผู้อ่านวัย 50 ปีขึ้นไปโดยเฉพาะ ใช้ภาษาที่อ่านง่าย แบ่งเป็นบทสั้น ๆ อ่านวันละบทได้สบาย พร้อมแบบฝึกให้ลงมือทำจริงในทุกบท